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接下来，梅争三人开始训练，从最基本的体能训练开始。
奔跑、跳跃、攀爬、潜水。
梅争练得很用心。
宫柯却嗤之以鼻：“梅争，咱们的体能，早就超越这个阶段了。”
梅争说道：“你试一下，完全不用真气。”
宫柯试了一下，没跑出十里地，便停了下来，喘着粗气说道：“不行了，腔子都要炸了，你回来……你回来呀！”
梅争跑回来，问他：“还觉得你的体能已经超越这个阶段了吗？”
宫柯摇头：“我不明白，咱们修炼真气，就是为了超脱凡胎，为啥不用？”
梅争给他解释，忍者的训练方法，很像大唐的外家功夫，先从体能入手。
力量、速度、耐力。
烈刀门虽然也修炼体术，但是从一开始就是练习控刀术，跟真正的体能训练，还是有差别的。
修炼真气的确是为了超脱凡
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